Behandlung: Psychotherapie

von Thomas Weil Diese Inhalte des Buches „Veränderung in unsicheren Zeiten“ sind heute mehr denn je relevant uns passen zur aktuellen Situation. Darum werden wir in den nächsten Artikeln immer wieder Auszüge aus unserem gleichnamigen Buch veröffentlichen. Teil 2: „Zwischen Allmacht und Ohnmacht“ Veränderungen im ROMPC beginnen innen, nicht im Außen Veränderungen […]

Auszüge aus „Veränderung in unsicheren Zeiten“

 in Veränderung unsichere Zeiten / Beratung / Coaching / Psychotherapie / ROMPC / Selbstbehandlung  verschlagwortet Angst / Beratung / Coaching / Kommunikation / Psychische Belastungen / ROMPC / Stress / Unsicherheit von
Wer nur linear denkt, vergisst, dass wir in komplexen Systemen leben. Verändert sich etwas, kann dies ungeahnte Folgen haben. Das wissen über diese Zirkularität erleichtert es Coaches, die Wirkungen der Coachings zu ermessen.

Wissenswertes im Coachingalltag: Der Schmetterling, der einen Orkan entfachte… ...

 in Coachingalltag / Beratung / Coaching / Psychotherapie  verschlagwortet Coaching / Fragestellungen / Komplexitität / Therapie / Zirkularität von
Dissoziation als erste Hilfe Wenn wir erlebte Trauma und Belastungen nicht verarbeiten können, bleibt uns als erste Notmaßnahme die Dissoziation. Im Extremfall heißt das, wir sperren das traumatische Material so gründlich weg, dass wir uns nicht einmal daran erinnern können. Aber selbst wenn wir uns erinnern, können wir die Gefühle […]

Dissoziationen als erste Hilfe nach Trauma – und dann?

 in Angst / Stress / Trauma / Psychotherapie / ROMPC  verschlagwortet Angst / Stress / Trauma / Traumata von
Unsicherheit – Verunsicherung –  ist ein großes, sehr vernetztes Thema, das mit allen traumatischen Erscheinungen verbunden ist. Aber ab einer gewissen Schwelle kann es für sich allein schon traumatisierend wirken und entsprechende Symptome hervorbringen. Wir haben es heutzutage damit auf allen Ebenen mehr denn je zu tun: Berufswelt, Traditionen, Hochgeschwindigkeit, […]

Thema Unsicherheit – Verunsicherung – Sicherheit

 in Stress / Auswirkung auf Familie / Kommunikation / Team / Coaching / Psychotherapie  verschlagwortet Stressmuster / Unsicherheit / Verunsicherung von
Eine Frau hält sich die Schläfen
Dies ist eine der häufigsten Anlässe für Stress: Der Stress, den wir uns selber machen mit Hilfe unserer Gedanken: Gedankenstress. Das Schlimme ist, dass die zum Selbstläufer werden können. Ein kurzer belastender Gedanke führt zum nächsten, die Gedankenverbindung wird weiter ausgestaltet und verstetigt sich zu kreisendem Denken um dieselben einschränkenden […]

Stress durch unser Denken

 in Angst / ROMPC / Stress / Auswirkung auf Familie / Kommunikation / Beratung / Coaching / Psychotherapie / ROMPC / Selbstbehandlung  verschlagwortet Entkoppelungstechniken / Gedankenkreisen / Gedankenstress / Gruselphantasien / Stress von
Gesundheit ist nichts, was wir dauerhaft haben, sondern wofür wir ständig sorgen müssen, das wir immer wieder herstellen müssen. Je mehr Resilienz-Faktoren wir dabei zur Verfügung haben, um so besser. Im Verständnis der Systemischen Therapie und Beratung gibt es ein Bündel von Faktoren, die zur Gesundheit beitragen. Diese sind in […]

Gesundheit und Resilienz

 in Depression / Stress / Trauma / Auswirkung auf Familie / Psychotherapie / ROMPC / Selbstbehandlung  verschlagwortet innere Belastung / Selbsthilfe von
Gemeinhin nennen wir diese Angst Lampenfieber. Aber sie tritt nicht nur auf, wenn wir im Scheinwerferlicht stehen. Für Schauspieler auf der Bühne scheint das dazu zu gehören und stellt ihnen die nötige Energie für den Auftritt zur Verfügung. Es ist gar nicht ungewöhnlich, dass sogar Menschen, die oft im Rampenlicht […]

Angst bei öffentlichen Auftritten und Präsentationen – Lampenfieber

 in Angst / Stress / Kommunikation / Beratung / Coaching / Psychotherapie / ROMPC / Selbstbehandlung  verschlagwortet Auftrittsangst / Entkoppelungstechniken / Lampenfieber von
Scham und Beschämung sind grundsätzlich zwei sehr unterschiedliche Vorgänge, die beide einschränkende Wirkung auf uns und unser Verhalten haben: Scham ist ein innerer Vorgang, wenn ich merke, dass etwas von mir nach außen hin sichtbar wird, was eigentlich geschützt, verborgen gehört, weil es in den Bereich der Intimität gehört. Dies […]

Scham und Beschämung und deren Behandlung

 in Angst / Stress / Trauma / Psychotherapie  verschlagwortet Beschämung / Beziehungsbedürfnisse / Scham von
  Dieser Begriff wird umgangssprachlich inzwischen sehr häufig gebraucht. Dadurch entsteht die Gefahr, dass dessen Bedeutung verwässert. Was ist Mobbing? Menschen, die Opfer von Mobbing sind, wissen, wie ernst die Folgen sind und wie hoch die Belastung, die durch Mobbing entsteht. Worum handelt es sich dabei? Durch entsprechende Bemerkungen und […]

Mobbing – und wie wir ihm begegnen können

 in Angst / Depression / Stress / Psychotherapie  verschlagwortet mobbing was tun von
  Brainspotting ist ein hocheffektives Verfahren der neurobiologisch basierten Traumatherapie. Es wurde von dem New Yorker Psychoanalytiker David Grand zunächst auf der Grundlage von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) weiterentwickelt Beobachtungen und Erfahrungen, die wir alle schon mehr oder weniger bewusst gemacht haben, zeigen, dass wir in verschiedenen Gemütszuständen […]

Traumatisch bedingte Blockaden lösen

 in Angst / Depression / Trauma / Psychotherapie von